Eterična ulja i alergije: Da li eterična ulja izazivaju alergije?

Eterična ulja i alergije - pročitaćeš za: 9 min.

Ima puno debata oko toga da li su eterična ulja bezbedna ili ne. Neki veruju da eterična ulja izazivaju alergije, dok su drugi uvereni da su potpuno bezbedna. Eterična ulja se dobijaju iz biljnih ekstrakata. Koriste se za razne namene, uključujući aromaterapiju, masažu, za kozmetičke proizvode, za čišćenje doma. Upotrebljavaju se i u prehrambenoj industriji.

Eterična ulja ne leče alergije, isto kao što antihistaminici koje kupujemo u apoteci ne leče alergije. Neka eterična ulja koja pomažu kod simptoma sezonske alergije mogu čak da pogoršaju stanje, u zavisnosti od ozbiljnosti alergije koju imate.

Internet je pun preporuka kako eterična ulja leče alergije. Ovde ne govorimo o tome, već da li eterična ulja izazivaju alergije, u kojoj meri, i šta preduzeti ako je tako. Verujem da ste došli na ovu stranicu jer pretpostavljate da eterična ulja mogu da izazovu alergije, a ako ostanete da čitate, saznajte i zašto.

Sadržaj:

1. Šta su eterična ulja?
2. Šta je alergija?
3. Eterična ulja i alergije: koje vrste alergija mogu da izazovu eterična ulja, i kako se ispoljavaju?
4. Koja eterična ulja su najčešći alergeni?
5. Tabela evidencije alergijskih reakcija – FREE
6. Kako bezbedno koristiti eterična ulja?
7. Šta da radite ako utvrdite da ste alergični na eterična ulja?
8. Da li eterična ulja mogu da izazovu alergije?

Šta su eterična ulja?

Eterična ulja su prirodne tečnosti koje se dobijaju iz biljaka postupcima kao što su destilacija, hladno ceđenje i CO₂ ekstrakcija. Tehnički, nisu ulja, iako njihov izgled, a ponekad i konzistencija podsećaju na ulja. Eterična ulja su nosioci koncentrovanog mirisa biljaka, odnosno delova biljaka iz kojih se proizvode (list, cvet, pupoljak, kora). Miris eteričnih ulja je prvi koji nas privlači da ih koristimo, i neki od nas zaista uživaju u njima. Ja veoma volim eterična ulja, ali moja ljubav prema njima nije slepa🙈☝.

Većina eteričnih ulja je bezbedna za korišćenje. Ipak, kod nekih ljudi eterična ulja mogu da izazovu alergijske reakcije. Danas govorimo o tome da li neko ko pati od alergije, astme ili drudge vrste osetljivosti imuniteta treba i sme da koristi eterična ulja.

Šta je alergija?

Alergija je hipersenzitivna reakcija imunog sistema na neku materiju iz okoline koja obično ne predstavlja problem većini ljudi. Mogu biti sezonske, kao alergija na polen, ili trajne, kao su alergija na krzno kućnih ljubimaca, ili hranu. Postoje i evolucione alergije, kao što je dečija astma koja uglavnom nestaje u tinejdžerskom uzrastu.  

Alergije proizvode simptome kao što su svrab, kijanje, kašalj, otok očiju, usana i lica. Dugotrajna izloženost alergenima može da dovede do različitih stanja, kao što je nazalni polip, sa kojim se ja borim već godinama. To su (uglavnom benigne) izrasline u nosnim šupljinama koje mogu potpuno da ih blokiraju tako da ne možete da dišete na nos, postoji stalno curenje i loš kvalitet sna. Te male bitange vam ne trebaju i srećni ste ako ih nemate🙌. 

Kad imam alergijsku začepljenost, eterična ulja mi pomažu utoliko da se osećam manje očajno. Udišem povremeno kombinaciju nane, eukaliptusa i kamfora iz rolera, ne preko difuzera. To ne leči moju alergiju, već čini da se osećam maaalo bolje.

Nego, da stvari malo zakomplikujemo: strogo govoreći, uzročnici alergija zapravo nisu spoljni izazivači, već hiperaktivni imuni sistem koji je takav verovatno zbog genetskih predispozicija. Ali, kod osoba koje su sklone alergijama, određene supstance mogu biti okidači alergijskih reakcija, od blagih do onih opasnih po život. Dalje, nisu sve nepoželjne reakcije “alergija”. Alergija je reakcija u kojoj učestvuju imunoglobulini. Ali reakcija može biti i “intolerancija” ili “osetljivost”. Ako se simptomi smanje ili nestanu nakon upotrebe antihistamina, onda to verovatno jeste alergija. Ali ako to nije slučaj, onda je u pitanju intolerancija ili osetljivost. Mnogi su preosetljivi ili intolerantni na neka eterična ulja – zapravo na neke od hemijskih materija koji su u njihovom sastavu. 

Postoje i supstance koje se zovu “opšti iritansi”: u dovoljnim količinama, ili nakon produžene ili učestale izloženosti, oni kod bilo koga mogu da izazovu lošu reakciju! Primeri su isparljive materije kao što su isparljiva organska jedinjenja (isparenja na bazi nafte kao što su uljane farbe, sredstva za hemijsko čišćenje, sprej protiv insekata i slično), smog, ozon, duvan i drugi dimovi koji nastaju sagorevanjem biljaka. 

Kategorije ljudi koji treba da budu dodatno oprezni pri korišćenju eteričnih ulja su ljudi sa alergijama, ljudi koji su imali transplantacije ili imaju druge nedostatke imunog sistema.

---

• Koliko je briga o sebi uopšte korisna? 7 razloga zašto da brinete o sebi
• Popularni mirisni trendovi u 2023.
• Novi wellness trendovi: Popularne self-care prakse u 2023.
• Reiki za visokosenzitivne osobe
• Novine u lečenju endometrioze: DCA (dihloracetat)

---

Eterična ulja i alergije: koje vrste alergija mogu da izazovu eterična ulja, i kako se ispoljavaju?

Put ispoljavanja alergije može biti nanošenjem ulja na kožu, udisanjem putem inhalacije ili difuzera za eterična ulja, ili gutanjem.

Najčešće vrste alergijske reakcije na eterična ulja su:

• Alergija na miris. Ako znate da dobijate osip od mirisa, i ako imate alergiju na korov.
• Dermatitis – oblik iritacije kože. Kontaktni dermatitis je alergijska reakcija kože koja nastaje kada se eterično ulje nanese na kožu. Moguć je i osip. 
• Druge vrste reakcija koje nisu tako česte su respiratorne reakcije – kijanje, kašalj, nadražaj grla, otežano disanje. Respiratorna alergijska reakcija nastaje kada se eterična ulja udišu.
• Za one koji su hrabri pa unose eterična ulja oralno, gutanjem, moguće su stomačne tegobe kao što su mučnina i povraćanje, kao i drugi simptomi trovanja.
• Ne zaboravite da je moguća i sistemska reakcija na eterična ulja u obliku anafilaktičkog šoka, što je stanje opasno po život. 

Alergijske reakcije na eterična ulja su retke, ali se dešavaju. 

Ako znate da imate osetljivost u smislu alergijske reakcije na bilo koju materiju iz spoljašnjeg okruženja, dobro se edukujte pre nego što se upustite u avanturu sa eteričnim uljima. Nije retko da osobe koje su alergične na ambroziju, mogu biti alergične i na laktozu ili gluten. Ako ste alergični na komadiće kedra koji idu u krevetiće za kuce, izbegavajte eterično ulje kedra. Ako kijate ili dobijate napad astme kad ste pored ruže, izbegavajte eterična ulja ruže i geranijuma. Par primera zdravorazumskog razmišljanja.

Lekar će vam verovatno reći da ih, ako imate bilo kakvu alergiju, koristite uz veliki oprez. Lečenje eteričnim uljima se u današnjoj nauci tretira kao pseudonauka i kao oblik alternativne medicine čiji rezultati i protokoli nisu dovoljno istraženi ni odobreni od strane merodavnih zdravstvenih organizacija na svetskom nivou. Žao mi je da vam kvarim bajkovito mišljenje da su eterična ulja savršena za naše zdravlje, zato što su prirodna, ali, nisu savršena. 🤷‍♀️ Eterična ulja jesu prirodna, ali su ujedno i kompleksna hemijska jedinjenja koja sadrže materije koje mogu biti štetne za zdravlje ljudi. Stvari bi bile drugačije da postoji regulativa, ali pošto ne postoji, moramo da budemo oprezni.

Alergija se razvija uglavnom na neki od sastojaka eteričnih ulja, kao što su terpeni (limonen i pinen), ili kompozitne biljke (kao što je neven i kamilica). Takođe, biljke iz roda Asteraceae (Compositae) se smatraju alergenima (suncokret, bela rada). 

Ako je osoba alergična na list biljke, velika je verovatnoća da je alergična i na druge delove te biljke, cvet, ili koren.

Koja eterična ulja su najčešći alergeni?

Eterična ulja koja se u literaturi spominju kao mogući alergeni imaju mnogo dobrih svojstava i često ih koristimo za razna stanja. Ulja citrusa za difuzor koristimo kada želimo da poboljšamo fokus i koncentraciju, nanu i eukaliptus kada smo prehlađeni. Ja obožavam miris lavande, ali kad eterično ulje lavande stavim u difuzer (u propisanoj količini i u propisanoj vremenskoj izloženosti), kijam. Trebalo mi je vreme da priznam sebi da je to tako, ali jeste. Ipak, moguće je (ne mogu da budem sigurna) da je moje lavandino ulje oksidiralo (iako je u roku, i čuvano u propisanim uslovima). Ono što radim je da smanjim količinu u difuzoru i vremensku izloženost.

Eterična ulja koja mogu da imaju i alergena svojstva, to jest, mogu da izazovu alergiju su:

• Citrusna ulja (limun, narandža, grejpfrut, bergamot) Edit: eterično ulje bergamota je bezbedno za kožu kada je u pitanju alergenost kada se iz njega eliminiše bergapten, ali to je neka druga priča.
• Ulje kore cimeta
• Lavanda (poznavaoci aromaterapije znaju da čak i ova sveprisutna i bezazlena biljka može biti alergena, zbog čega se insistira na malim dozama)
• Jasmin
• Limunova trava
• Matičnjak
• Origano
• Ylang ylang
• Ulje čajevca
• Eukaliptus
• Nana

Ako primetite bilo kakve neprijatne pojave nakon upotrebe nekog od ovih, ili bilo kojih drugih eteričnih ulja, odmah prestanite da ih koristite. Neki od prodavaca eteričnih ulja (pogotovu oni iz MLM /multilevel marketing/ piramidalnih šema prodaje, kao što su Young Living i DoTerra), podstiču svoje kupce da nastave da koriste eterična ulja čak i pored loših reakcija koje ispoljavaju, sa obrazloženjem da je u pitanju “normalni proces čišćenja” ili “očekivana faza detoksa”. Priroda je obezbedila organizam čoveka jetrom i bubrezima kao glavnim čistačima. Ali, ako bi se oslonili na jetru i bubrege, kako bi prodavci u wellness industriji zarađivali?

Evo jednog od primera: Stejsi Haluka, iz Kanade, se 2015. priključila talasu oduševljenja eteričnim uljima i postala kupac jedne od MLM kompanija koje prodaju eterična ulja. Posle saveta njihovog “stručnjaka za eterična ulja” da ignoriše blagu iritaciju na koži jer je “to deo detoksa”, i da treba da je tretira drugim eteričnim uljem, Stejsi je od tokom vremena dobila oštećenje kože na nivou hemijskih opekotina i završila na urgentnom sa dijagnozom teške toksične reakcije na eterična ulja. Kasnije je tužila kompaniju, a i napisala knjigu o celom iskustvu. 

Povezani tekstovi

• Zašto su lepi mirisi važni?
• Ulje čajevca i neem ulje – sličnosti, razlike i primena
• Prirodne kreme za sunčanje: recept sa uljem semena šargarepe
• Popularni mirisni trendovi u 2023.
• Najbolja eterična ulja za zimu

Tabela evidencije alergijskih reakcija – FREE

Tabela ima polja sa unapred ponuđenim opcijama “DA, “NE” i “?”, tako da jednim klikom možeš da zabeležiš reakciju. Sama menjaš eterična ulja kad kopiraš fajl.

Kako bezbedno koristiti eterična ulja?

Kada se oprezno koriste, eterična ulja su bezbedna i mogu u nekoj meri doprineti vašem zdravlju. Ipak, kao i sve drugo, postoji mogućnost alergijske reakcije.

Ima nekoliko načina kako da smanjite rizik od alergijske reakcije od eteričnih ulja.

1. Ne primenjujte ulje za masažu i kozmetičke proizvode sa eteričnim uljima dok niste sigurni da nema reakcije. Na kožu nanesite malu količinu ulja, kako biste proverili kako reagujte. 1 kap eteričnog ulja pomešajte sa 1 kašikom biljnog (nosećeg) ulja i nanesite na unutrašnju stranu lakta.  Promatrajte kožu u narednih nekoliko sati. Ako se pojavi iritacija, utrljajte na bolno mesto na koži malo maslinovog ili jojobinog ulja (eterična ulja su lipofilna i razlažu se u mastima) kako biste razblažili eterično ulje, pre nego što operete kožu vodom sa blagom sapunicom. NIKAD ne ispirajte prvo vodom. Na taj način ćete eterično ulje “uterati” još dublje u kožu. Prvo blaga masaža jojobinim i maslinovim uljem, a ispiranje vodom tek kasnije. Ako već znate da imate osetljivu kožu, dobro promislite da li ćete se upustiti u avanturu sa eteričnim uljima, ili ne. Eterična ulja mogu, iako su prirodna i organska, da naprave dodatnu štetu ako već imate dermatitis ili povećanu osetljivost kože. Dodatna šteta vam ne treba.

2. Uvek testirajte samo po jedno eterično ulje. Posmatrajte reakciju. Ako se na koži pojavi crvenilo, svrab ili druga iritacija, odmah prekinite upotrebu, utrljajte neko biljno ulje a posle toga operite kožu vodom sa blagim sapunom. Takođe, ne stavljajte eterična ulja na rane na koži, na sluzokožu, ni u oči. Ako ih koristite putem difuzera za eterična ulja, obratite pažnju na simptome kao što su svrab u nosu, kijanje, iritacija grla, curenje iz nosa, suzne oči.

3. Uvek razblažite eterično ulje u nekom drugom biljnom ulju, jer se time smanjuje jačina ovih visokokoncentrisanih materija. Povedite računa da li vam to biljno ulje odgovara. Kokosovo ulje je, na primer, veoma komedogeno (zapušava pore na koži, čime pospešuje mitesere i bubuljice). Budite promišljeni.

4. Bitno je da eterično ulje koje kupujete bude visokog kvaliteta, po mogućstvu organsko, od proverenog proizvođača i dobavljača, i da bude u roku. Nikad ne možemo da imamo uvid u ceo lanac isporuke proizvoda – od plantaže do police u prodavnici, ali, neki filter poverenja možemo da ustanovimo. Ne nasedajte na marketinške trikove sa obeležjima tipa “terapeutski kvalitet” ili “bezbedno za ishranu”. Tržište eteričnih ulja nije dovoljno regulisano i pomenute odlike eteričnih ulja su ništa više do traženja pravne praznine kako bi se kupci naveli da misle da postoji kvalitativna gradacija eteričnih ulja po učinku koje imaju na organizam. Ne postoji. Čak ni u najrazvijenijim zemljama.

Hipokratova zakletva se ne polaže za džabe. Da li mislite da je prodavcima eteričnih ulja cilj da budete zdravi? Ne. Stalo im je da ostvare profit na način etičan samo onoliko koliko procene da ih ljudi neće tužiti. 

Šta da radite ako utvrdite da ste alergični na eterična ulja?

Znaćete da ste alergični na eterična ulja ako se pojave neki od simptoma kao da ste alergični na bilo koje druge alergene. Najbolji način da izbegnete alergije je da izbegavate materije koje ih izazivaju. Ponekad to ne možemo, pa zato postoje antihistaminici ili drugi lekovi koje prepisuju lekari. Možete i da napravite pauzu pa da napravite novi test za tri meseca. Vaše telo će tada možda drugačije reagovati.

Za prvu pomoć ako dobijete iritaciju na koži, utrljajte malo bilo kog biljnog ulja na kožu, pa tek onda isperite kožu vodom sa malo sapuna.

Da li eterična ulja mogu da izazovu alergije?

Da.

Eterična ulja i alergije ne idu jedno s drugim jer eterična ulja MOGU da izazovu alergije. U zavisnosti od toga kako se koriste, mogu da imaju brojne štetne efekte. Kada se koriste u difuzeru za eterična ulja, mogu da pogoršaju astmu ili disanje kod nekih ljudi. Kada se koriste na koži, reakcije mogu biti od blage iritacije do hemijskih opekotina (u zavisnosti od koncentracije koju smo koristili, lokacije na telu i učestalosti korišćenja). Ako se progutaju, postoji mogućnost stomačne reakcije.  

Izbegavajte sve supstance koje potiču od materije na koju ste alergični. Ako ne znate na šta se alergični, primenite oprez pri eksperimentisanju ili izbegavajte eterična ulja u potpunosti.

Ljudi mogu da budu alergični na bilo koju supstancu koja je kompleksnija od proizvoda kao takvog. Problem alergije je problem imunog sistema osobe, a ne problem supstance. To zapravo nije jedan problem, već loša kombinacija dva problema. Prvi je da imuni sistem pravi grešku kada procenjuje da je neka supstanca koja je uobičajeno korisna, opasni otrov ili infektivna materija. Drugi je da imuni sistem preteruje u reakciji na ekstreman način, tako da ta burna reakcija donosi štetu organizmu, umesto zaštitu. 

Preterana reakcija imunog sistema nije normalna funkcija već fundamentalna greška telesnih funkcija nekih ljudi. Ipak, to je greška koja je zasnovana na funkciji korisnosti. Isti odgovor organizma bi, ako bi se odigrao u umanjenoj meri, pomogao telu da se zaštiti od otrova ili infektivnih materija. 

S toga, bez obzira koliko nam se čini, ili koliko nas “sertifikovani aromaterapeuti” (proizvoljna titula sa upitnim kredibilitetom) uveravaju da su neka eterična ulja savršeno rešenje za neko stanje, uvek prvo testirajte i budite spremni da rešite problem već u fazi testiranja.

Eterična ulja, naravno, jesu lep način da se opustimo i da negujemo sebe, ali, nisu neophodna i nisu uvek bezbedna. Ako ste uporni u nameri da ih koristite, istražujte dok ne nađete eterična ulja koja vam prijaju. Budite sigurni da ne proizvode nikakve simptome alergije. Radite na jačanju svog imuniteta, onako kako biste to činili inače. Pronađite načine negovanja sebe onako kako vašem telu odgovara. Eterična ulja pomažu i kod umanjenja stresa i anksioznosti, ali ako vam stvaraju alergijske reakcije, to je onda samo dodatni stres i potencijalno, novi zdravstveni problem.

Osluškivanje svog tela + umerenost + oprez = osnov brige o sebi. Eterična ulja mogu i ne moraju da se uklapaju u tu jednačinu.