Prirodne kreme za sunčanje - recept - Pročitaćeš za: 10 min.
Prirodne kreme za sunčanje – recept za jednu od krema koji delim danas s vama je provereno sredstvo za zaštitu od sunca i pravim je svakog leta. Postupak je lak, ne treba vam nikakva aparatura ni instrument, čak ni mikser, sastojke je lako naći, štiti od opekotina i činiće da se osećate zadovoljno i ponosno jer sami proizvodite dobre stvari za svoju porodicu.
U nastavku pročitajte zašto sam izabrala baš ovu kremu, koja je njena posebnost i o čemu se uopšte radi kada pričamo o zaštiti od štetnih sunčevih zraka. Volim prirodnu kozmetiku! Tu je i recept za kremu za sunčanje, zajedno sa posterom koji vam poklanjam FREE.
- Zaštita od sunca kao neophodnost
- Kreme za sunčanje – dve osnovne podele
- Mineralne kreme za sunčanje – svojstva
- Hemijske kreme za sunčanje – svojstva
- Koju vrstu kreme za sunčanje da izaberem?
- Moja rutina zaštite od sunca:
- Prirodne kreme za sunčanje – recept sa uljem semena šargarepe
- Najbolje prakse zaštite od štetnih UV zraka:
- Zašto da sami pravite prirodne kreme za sunčanje?
Zaštita od sunca kao neophodnost
Sunčevi zraci pomažu telu da apsorbuje vitamin D koji je neophodan za zdravlje kostiju, ali i za jak imunitet. Sunčeva svetlost pomaže otpuštanje dopamina i povećava iskoristljivost sertonina, a oba neurotransmitera, to jest hemijskih prenosioca poruka, smanjuju depresiju. Izlaganje suncu čak pomaže da se smanji krvni pritisak.
Volimo da budemo razgolićeni kada smo na suncu, ali tokom leta znamo da prevelika izloženost suncu može da izazove opekotine. Produženo, ponavljeno izlaganje suncu može dovesti oboljenja kože. Znajući sve to, želimo da se sunčamo, da budemo na plaži i da se kupamo, i znamo da moramo da se zaštitimo koristeći kreme za sunčanje.
Kreme za sunčanje – dve osnovne podele
Definicija svih krema za sunčanje je da su to sredstva koja blokiraju, odbijaju ili reflektuju sunčeve štetne UV zrake. Najbolje preporuke za korišćenje kažu da treba namazati kožu koja je izložena suncu u količinama od oko 25g za celo telo ili 75 do 10g za lice (pri pojedinačnom nanošenju).
Kreme za sunčanje svrstavamo u dve osnovne kategorije – mineralne i hemijske.
Mineralne kreme za sunčanje uglavnom sadrže mineralne materije koje se nalaze slobodno u prirodi i koje možemo da kupimo u maloprodaji.
Hemijske kreme za sunčanje proizvode se industrijski. Njihov sastav je kompleksan, koriste materije koje su u prodaji samo za veleprodaje i industrijske proizvođače.
U nastvku pročitajte po čemu se razlikuju i koje su im loše i dobre strane.
Mineralne kreme za sunčanje – svojstva
Prirodne kreme za sunčanje spadaju u kategoriju mineralnih krema.
Mineralne kreme za sunčanje štite kožu od UV zraka tako što ih fizički blokiraju – odbijaju UV zrake kao mala ogledala. Pošto blokiraju UV zrake na površini, štite i od UVA i od UVB zraka.
A zbog toga što prave fizičku barijeru, efikasne su čim se namažu, tako da ne morate da čekate.
Ako želite da sprečite opekotine od sunca, najbolje je koristiti prevenciju koja je bila efikasna tokom decenija: minerale prirodne kreme za sunčanje. Cink oksid i titanijum oksid su podjednako efikasni u blokiranju UV zraka.
Cink oksid je mineral koji odbija svetlost sa kože,uključujući i dugotalasne UVA zrake i smatra se najefikasnijim ne-hemijskim sredstvom za zaštitu kože od sunca, jer titanijum oksid ne blokira UVA zrake tako efikasno. Jedna od napomena je ne koristiti nano čestice (koje se ne raspadaju na manje delove i koje nanose štetu okeanima). Mikronizovani cink zaobilazite.
Dobre strane mineralnih krema za sunčanje
- Puna zaštita od UVA i UVB zraka
- Štite odmah po nanošenju
- Održavaju kožu hladnom
- Ne zapušavaju pore
- Pogodne za sve tipove kože (mineralne materije su hipoalergene i nekomedogene a imaju i antizapaljenska svojstva. Ne zapušava kožu silikonom. Dobre za osetljivu kožu i kožu koju toplota iritira – rozacea i crvenilo. Bezbedne su za bebe i trudnice).
Loše strane mineralnih krema za sunčanje
- Lako se skidaju, treba ih češće nanositi
- Mogu da ostave beli trag na koži
- Često su guste formulacije pa to otežava mazanje
- Masnije su i ne predstavljaju dobru podlogu za šminku
- Treba izbegavati formulacije u prahu i spreju
Koža upija i mineralne materije za blokiranje sunčeve svetlosti, ali mnogo manje nego hemijske materije za sprečavanje opekotina od sunca.
Povezani tekstovi
Hemijske kreme za sunčanje – svojstva
Hemijske materije za sprečavanje opekotna od sunca ulaze duboko u kožu i koža ih maksimalno apsorbuje. Upijaju UV zrake i konvertuju ih u toplotu, pri tom opuštajući toplotu van kože.
Pošto UV zraci moraju da prodru duboko u kožu da bi stigli do ovih hemikalija, hemijske kreme za sunčanje nisu toliko efikasne protiv UVA zraka, koji i dalje mogu da oštete dublje slojeve kože.
Sastojci hemijskh krema za sunčanje su aminobenzoična kiselina, avobenzon (UVA hemijski filter, izaziva kožne alergije), oktinoksat (oponaša rad hormona, utiče na reproduktivni sistem, štitnu žlezdu i promene u ponašanju), oktisalat (upija UVB zrake, poboljšava prodor materija u kožu, pomaže svim hemikalijama da uđu dublje u kožu ), oktokrilen (hemijski UV filter, velika stopa kožnih alergija) i oksibenzon (hemijski filter koji apsorbuje i UVA i UVB zrake, fotosezitivna materija, izazivač kožnih alergija, hormonski modulator).
Dobre strane hemijskih krema za sunčanje
- Lako se nanose u tanjem sloju, u obliku losiona su, idealne za svakodnevnu upotrebu, pogotovo pod šminkom, u poslovnom okruženju
- Ravnomerno se razmazuju
- Na kožu treba naneti manju količinu proizvoda
- Lakše se kombinuju sa drugim kozmetičkim sastojcima kao što su peptidi, enzimi i antioksiadnsi, čime proizvod postaje korisniji
Loše strane hemijskih krema za sunčanje
- Mogu da izazovu pojavu tamnih fleka na koži jer se neki delovi kože brže zagrevaju, zbog hemijskog procesa
- Potrebno je naneti ih na kožu 10-20 minuta pre sunčanja, tako da je planiranje neophodno
- Povećana šansa za iritaciju kože
- Mogućnost pojave crvenila i osipa
- Depo ovih hemikalija se brzo troši pod direktnim sunčevim zracima, pa morate često da ih nanosite
- Hemijski sastojci kao što su oksibenzon i oktinoksat su zabranjeni u nekim delovima sveta (kao na primer Havaji, jer je dokazano da predstavljaju opasnost za koralne grebene, varijanta ovih krema koja je otporna na vodu)
- U zavisnosti od formulacije, mogu biti komedogene – zapušavaju pore
- Što veći SPF – veća šansa za iritaciju osetljive kože. Američka FDA je zabranila promet proizvoda za zaštitu od sunca sa brojem većim od SPF50.
- Aktivne materije ovih krema iritiraju oči
Koju vrstu kreme za sunčanje da izaberem?
Ono što je najvažnije je primeniti bilo kakvu zaštitu od sunca.
Najbolja, najbezbednija i naj-ekološka zaštita je pokrivanje kože tkaninom. Nosite garderobu dugih rukava i nogavica, prozračnu, po mogućstvu od pamuka, široku i udobnu.
Ako već insistirate na sunčanju, ili bar na otkrivanju kože, preporuke su da se koristi mineralna krema za sunčanje, i zbog vašeg zdravlja a i zbog okoline. Jeste da su guste, kremaste i bele, ali njihov bezbednosni profil govori njima u korist.
Proizvođači se prilagođavaju i dodaju emolijente koji čine da proizvod bude ređi, maziviji i pogodniji za udobnije nošenje.
Vaša odluka mora ipak biti zasnovana na vašim zdravstvenim principima, vašem tipu kože, statuse kože vaše dece i porodice.
Navike ljudi se tokom vekova menjaju. Kreme za sunčanje produžavaju vreme tokom koga se izlažemo suncu. A da li je to sasvim pametno? Kao i obično, mislimo da smo svemogući i da možemo da kontrolišemo prirodu.
Poznata je činjenica da ljudi uglavnom ne postignu punu zaštitu jer ne nanose dovoljnu količinu kreme i ne nanose je dovoljno često. Tako da je efikasnost krema za sunčanje relativna i zavisi od slučaja do slučaja.
A da li sprečava rak kože – postoje samo četiri valjana naučna istraživanja koja su se bavila ovom temom kvalitetno. Još jedan razlog da za zaštitu od sunca koristimo odeću, fizički zaklon i da izbegavamo sredinu dana…ali kako onda da uživamo na plaži u kupaćem kostimu?
Moja rutina zaštite od sunca:
Za dnevnu uporebu i šminku
Koristim tečnu kremu – losion sa SPF30 koji ima i mineralne i hemijske filtere, lagane formulacije, nemasnog osećaja, ne zapušava pore. Ako ste u prilici, sa brendovima kao što su La Roche Posay, Eucerin i Avene nećete pogrešiti.
Izbegavam mineralne filtere u prahu iako su oni zgodni sa ponovljena nanošenja tokom dana, jer njihova bezbednost nije sasvim dokazana. Umesto toga, nosim šešir koji štiti lice i dekolte, ne nosim majice ili haljine sa bretelama ni kratke suknje i šortseve.
Za šetnju u prirodi, plivanje na otvorenom i plažu
Definitivno prirodna krema za sunčanje koju pravim sama. Dakle, mineralna prirodna krema za sunčanje. Ovo je već druga godina kako je radim, testirana na avgustovskom suncu mediteranske plaže, na odraslima i malom detetu. Odlično radi posao. Štiti od opekotina, daje koži lep ton, umiruje kožu, nema alergija ili iritacije.
Sve sastojke ćete lako naći na domaćem tržištu, i u malim količinama.
Prirodne kreme za sunčanje – recept sa uljem semena šargarepe
54 grama shea butera
2 velike kašike jojoba ulja
2 kafene kašičice pčelinjeg voska
1 kafena kašičica vitamina E
10 kapi ulja semena šargarepe
1 kafena kašika cink oksida
Staklena teglica ili aluminijumska posuda
Otopite vosak i shea buter u posudi sa dvostrukim dnom ili na pari, na umerenoj temperaturi i dodajte jojoba ulje. Sklonite sa vatre i kad je dobro umešano dodajte eterično ulje koga ste umešali sa vitaminom E (u kašičicu vitamina E nakapajte ulje i promešajte čačkalicom, postići ćete bolju ravnomernost u gotovom proizvodu). Na kraju dodajte i cink oksid, dobro sve pomešajte i sipajte u posudu.
Umesto pčelinjeg voska možete koristiti sojin ili bilo koji drugi vegan vosak.
Mešajte staklenim, drvenim ili štapićem od hirurškog čelika.
Dobija se oko 100ml guste kreme koja je lako maziva, pogotovo u letnjim mesecima. Nije krečno bela i krečno gusta, već se lako utrljava i posle pet sekundi ne vidi se ništa. Jeste masnija pa je ne preporučujem za nošenje ispod šminke za masnu kožu, ali ne toliko masna da vam je neprijatno da bude na koži. Uopšte je i ne osećate, a u vodi se ne skida. Možda je nosivija sa šminkom za druge tipove kože. Moja koža je masna, muž i dete se ne šminkaju tako da… nije provereno!
Sadrži blagotvorna ulja koja kožu hidriraju i kondicioniraju, namenjena je za lice ali je slobodno koristite i za telo, najbolje je potrošiti je dok je najsvežija.
Neutralnog je mirisa. Možete dodati još neko eterično ulje radi mirisa ali morate biti oprezni jer su neka eterična ulja fotosenzitivna i ako ih dobro ne umešate ili ne prilagodite količinu ovoj konkretnoj formulaciji, može se desiti da na pojednim delovima kože dobijete opekotine. Zato je moj savet, što blaže i neutralnije, to bolje.
Trajaće vam otprilike jednu sezonu za troje ljudi uz izdašno korišćenje, možda nešto malo pretekne ali je bolje da je iskoristite jer je velika šansa da će da užegne do iduće godine. Preporuka za rok upotrebe: do 6 meseci. Neće joj ništa biti i ako je držite u frižideru ali je zaista veće zadovoljstvo korišćenja odmah nakon što je napravite.
- Održavanje balansa: Prirodni recepti za pića sa elektrolitima
- Koliko je briga o sebi uopšte korisna? 7 razloga zašto da brinete o sebi
- Popularni mirisni trendovi u 2023.
- Novi wellness trendovi: Popularne self-care prakse u 2023.
- Reiki za visokosenzitivne osobe
Najbolje prakse zaštite od štetnih UV zraka:
- Obavestite se koji je UV indeks pre nego što izađete napolje. Shodno tome planirajte svoj boravak na suncu, bez obzira koju zaštitu primenjujete. UV indeks 2, na primer, znači da je bezbedno da budete na suncu oko jedan sat sa sunčanim naočarima i kremom za sunčanje. UV indeks od 10 ili 15 već traži kremu za sunčanje, sunčane naočare, šešir, suncobran i izbegavanje izlaska na sunce u sredini dana.
- Čitajte sastojke. Mineralni filteri kao što su cink oksid i titanijum oksid su najbolji. Ako već birate hemijske kreme za sunčanje, izbegavajte oksibenzon.
- Ne morate da udišete nikakve hemikalije sem vazduha. Ne koristite kreme za sunčanje u spreju.
- Nanosite dovoljnu količinu kreme za sunčanje i ponavljate više puta tokom izlaganja suncu.
- Ne idite preko SPF50. Zlatna sredina – SPF30 – je granica na kojoj je bezbedno zadržati se.
- Ako želite ekstra zaštitu, nanesite prvo (najbezbedniju varijantu hemijskog filtera koju možete da priuštite) i preko toga mineralnu kremu za sunčanje.
- Deca i trudnice treba da koriste mineralne kreme za sunačanje jer su materije u ovim kremama blaže.
Primenite zaštitu od sunca u skladu sa vašim tipom kože, potrebama članova porodice, vrsti aktivnosti koje ćete imati dok budete izloženi suncu. Krema za sunčanje je najbolji anti-age preparat koji možete sebi da poklonite, tako da vredi pronaći ono što je kvalitetno i bezbedno.
Zašto da sami pravite prirodne kreme za sunčanje?
Posebno je zadovoljstvo praviti preparat koji je prirodan, efikasan i bezbedan, tako da vas pozivam da se zabavite praveći ovu prirodnu kremu za sunčanje sami. Koristite je kao osnovnu ili dopunsku zaštitu.
One Reply to “Prirodne kreme za sunčanje: recept sa uljem semena šargarepe”